微表情，大作用——讓面部語言為你的講話加分

微表情是心理學(xué)名詞。它是指人們通過眼睛、眉毛、嘴型等面部所泄露出的信息。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，微表情最短可持續(xù)１／２５秒，雖然一個(gè)下意識的表情只能存在于一瞬間，但卻能夠泄露一個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)情緒。比如：眉毛上挑，代表疑問、懷疑；眼睛下意識向下看，則說明這個(gè)人正在思考問題。

同樣，在脫稿演講中，面部表情也會(huì)起到巨大的作用。講話者要想讓微表情為自己的講話加分，就一定要善于控制、使用自己的微表情。通常情況下，人的微表情是通過以下形式表現(xiàn)出來的：

第一，眼睛。俗語說“眼睛是心靈的窗戶”，從一個(gè)人的眼睛可以看到他的內(nèi)心世界。經(jīng)過長時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，專家證明：在人體器官當(dāng)中，眼睛的傳情達(dá)意是最準(zhǔn)確的，它能比舌頭表達(dá)更加微妙的含義。這就是我們常說的“只可意會(huì)不可言傳”。

第二，眉毛。有個(gè)成語叫“眉目傳情”。即用眉與眼的活動(dòng)來向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己內(nèi)心的情意。雖然眉毛不及眼睛那樣感情豐富，但同樣可以準(zhǔn)確地傳達(dá)出一個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)感情。在這里，我們來分析一下不同形態(tài)所傳達(dá)出的不同情緒。

１眉毛整體下壓：表示講話者感受到了壓力。下壓程度越大，壓力也越大。

２雙眉舒展：表示講話中心情平靜、情緒穩(wěn)定。

３眉梢挑起：表示講話者有疑問或?qū)Ψ疆a(chǎn)生了懷疑。

４眉梢下垂：表示講話者心情不佳或正在思考問題。

５眉尾向上傾斜：表示講話者惱羞成怒，或?qū)δ硞€(gè)人、某件事懷有憤怒情緒。

所以，在演講當(dāng)中，演講者盡量讓自己的雙眉舒展，以平和、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)來向觀眾展示風(fēng)姿。切忌在講話中出現(xiàn)皺眉、挑眉梢等表情，以防觀眾對演講者產(chǎn)生抵觸情緒。

第三，唇語。唇語并不是有聲發(fā)出來的語言，而是通過唇形展現(xiàn)出來的另外一種語言，它的傳情達(dá)意僅次于眼睛。不同的唇語也有著不同的含義。

輕笑露齒：表示友善的情感。

緊閉雙唇：表示嚴(yán)肅認(rèn)真思考問題，或者對某物感興趣。

努嘴：表示嗔怒、不高興。

撇嘴：表示輕視或者討厭。

咂嘴：表示感嘆或者惋惜。

在演講中，演講者盡量嘴角輕輕上翹，微笑示人，切忌做出努嘴或撇嘴的表情。只有這樣才能用最佳的狀態(tài)進(jìn)行演講。

第四，臉。此“臉”非彼“臉”，這里是指人的面部的基本結(jié)構(gòu)和肌肉構(gòu)造，它能夠把人內(nèi)心復(fù)雜的心理變化通過這些肌肉和神經(jīng)形式如實(shí)反映出來。演講者當(dāng)眾演講的時(shí)候應(yīng)當(dāng)是面部表情豐富，通過對面部表情的控制和支配，準(zhǔn)確、自然、適時(shí)地把自己的感情展現(xiàn)給大家。例如：向上的嘴角，面色紅潤，這是開心；向下的嘴角，緊閉唇關(guān)，面色蒼白，這是傷心或者討厭等等。有經(jīng)驗(yàn)的演講者，要善于利用面部表情來表達(dá)自己的思想、觀點(diǎn)、感情，從而獲取聽眾的信任與支持。

為使講話者更準(zhǔn)確地運(yùn)用微表情，下面介紹幾種最為常用的眉眼語言：

１掃視。脫稿講話中，講話者應(yīng)當(dāng)有意識地環(huán)顧在場的所有聽眾，正確的順序是從左到右，從前到后。其目的是通過掃視來了解現(xiàn)場情況及聽眾們內(nèi)心的情緒，從而更好地調(diào)動(dòng)聽眾的積極性，并對現(xiàn)場局勢進(jìn)行及時(shí)控制。一般來說，掃視動(dòng)作通常出現(xiàn)在演講者徐徐走向講臺亮相之后。對于講話者來說，掃視的作用有三點(diǎn)：其一，表示講話者與觀眾打招呼，即對臺下聽眾們的重視與尊敬；其二，是講話者了解聽眾情緒及現(xiàn)場情況的最佳時(shí)機(jī)，有助于講話者對講話主題的控制和把握；其三，表示演講立馬開始，以達(dá)到靜場的目的。

２對視。對視即指把目光集中投向某個(gè)人或某個(gè)物，并配合某種手勢或表情，從而表達(dá)出一種內(nèi)涵豐富的眼神語言。比如，在脫稿講話中，有的觀眾會(huì)頻頻點(diǎn)頭、微笑，并以熱烈的掌聲來表達(dá)自己對講話者觀點(diǎn)的認(rèn)可。此時(shí)，講話者要對此聽眾投以親切的目光，表示感謝；再比如，當(dāng)你在臺上講話，而臺下的觀眾卻低頭輕語，甚至嚴(yán)重?cái)_亂了演講秩序。此時(shí)，講話者要把目光投射過去，并以對視的方式來控制、批評他們的無理行為。

３虛視。即講話者在講話過程中不斷地用目光掃視全場。這種掃視的眼神給觀眾的感覺是在看某個(gè)人，但實(shí)際上講話者誰也沒看，其目的是在營造一種講話者與聽眾之間互動(dòng)的氛圍，以彌補(bǔ)觀眾被冷落的交流感。其次，虛視方還可以對觀眾造成一種錯(cuò)覺，好像是在看自己，這個(gè)時(shí)候那些做小動(dòng)作或開小差的聽眾就會(huì)開始變得專注起來。另外，在重要場合的講話中，講話者還可以通過虛視來有效掩飾自己內(nèi)心的膽怯或緊張情緒。

７個(gè)身體語言技巧，讓聽眾喜歡你

在脫稿講話中，除了相貌、穿戴和打扮之外，你的身體語言同樣影響聽眾的情緒。每一個(gè)聽眾都在以貌取人，你的身體語言將成為烙在他們腦海中的第一印象。

根據(jù)現(xiàn)實(shí)中的經(jīng)驗(yàn)來看，身體語言可以告訴我們很多真實(shí)的信息。如果我們在路上看到一個(gè)人抬頭挺胸，目光炯炯，直視前方，那么我們基本可以斷定這是一個(gè)充滿自信、樂觀進(jìn)取的人。反之，如果我們看見一個(gè)垂頭蹣跚、目光躲閃的人，則基本可以推測出這個(gè)人內(nèi)心沮喪，虛弱無力，或許剛剛遭受失敗或遇到了什么傷心事。

或許，單純依靠身體語言評價(jià)一個(gè)人并不公平，因?yàn)闊o法保證百分百正確，但世情如此，我們必須勇敢面對，并積極修煉自己。更何況，這種身體語言的判斷方式確實(shí)存在科學(xué)性，很多時(shí)候都是相當(dāng)精準(zhǔn)的。由此我們可以看到身體語言的重要性，并從現(xiàn)在開始讓自己掌握一定的身體語言技巧。經(jīng)過一番勤學(xué)苦練之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以自由掌控身體語言，即使你偽裝，聽眾也同樣被你的情緒所感染。從某種意義上說，這也是演藝學(xué)校存在的理由。很多著名演員哪怕昨天父親去世，在一部喜劇中同樣可以嬉笑逗樂，這就是專業(yè)訓(xùn)練的魅力。

在脫稿講話中，你如果想讓聽眾對你產(chǎn)生好感。喜歡并支持你，就需要掌握一定的身體語言技巧。下面是幾種有效的身體語言策略：

１笑能動(dòng)人心

在脫稿講話中臉帶微笑，會(huì)給人一種和藹可親的感覺。聽眾會(huì)感受到你的樂觀、積極，從而更樂于聽你講話。如何才能發(fā)自內(nèi)心微笑呢？當(dāng)你的眼神與聽眾接觸時(shí)，先停頓一下，沉浸到內(nèi)心深處，一個(gè)溫和的微笑浮現(xiàn)在臉上。經(jīng)過停頓幾秒鐘之后的微笑，聽眾會(huì)認(rèn)為更加的真誠可信。如果一開始就帶笑，容易給人一種虛假不真誠的感覺。如果突然綻開一個(gè)微笑，會(huì)給人一種突兀恐怖的感覺，所以微笑的時(shí)機(jī)掌握十分重要。

２善用目光語

在脫稿講話中，你可以想象自己的目光正熱切地貼近對方的眼睛，仿佛在對話和交流一樣。注意，目光要柔和自然，千萬不要犀利肅殺。在講話中，目光要緩慢地移開，切忌迅速慌張地挪動(dòng)焦點(diǎn)，這樣會(huì)讓聽眾認(rèn)為你的關(guān)注不夠深入。盯著對方的眼睛，還有一個(gè)好處就是，你可以精準(zhǔn)地捕捉聽眾的情緒反應(yīng)。一般來說，聽眾眨動(dòng)眼睛的次數(shù)越多，代表對方越喜歡你。如果對方眨眼睛的次數(shù)少或目光游移不定，則說明你的講話內(nèi)容他不太感興趣。

３杜絕小動(dòng)作

凡是氣場大的人，一般都沒有多余的小動(dòng)作，比如抓耳朵、摸頭發(fā)、拉衣角等。這是因?yàn)椋^多的小動(dòng)作是內(nèi)心緊張的表現(xiàn)，而且小動(dòng)作也容易讓聽眾分心走神。所以當(dāng)你在脫稿講話時(shí)，一定要改掉小動(dòng)作的習(xí)慣，讓你的身體語言更加清楚、流暢。

４抬頭挺胸，保持精氣神

站在臺上，最忌諱的是彎腰塌背，這樣會(huì)給人一副萎靡不振的樣子。所以，脫稿講話時(shí)，我們應(yīng)該緊收下巴、胸部前挺，同時(shí)讓自己的腰桿挺得筆直。如何才能做到這一點(diǎn)呢？你可以想象有一根無形的繩子正在頭頂拉著你。時(shí)刻告誡自己要抬頭挺胸，保持精氣神。改掉小動(dòng)作的根源在于放松身心，不要緊張。你可以想象對方是你的老朋友，這樣你的神經(jīng)就不再那么繃緊了，從頭到腳都輕松自然，站在臺上脫稿講話就跟聊天一樣。

５打開身體的格局

不要束手拘謹(jǐn)，以及畏畏縮縮。這樣會(huì)給人一種膽怯的小家子氣。如何改變這一局面？就是想象自己的身體很大，讓自己多占據(jù)一些空間。你的格局就會(huì)打開，你的身體也會(huì)順之感到舒適自由，從而內(nèi)心也充滿自信。

６點(diǎn)頭的運(yùn)用

在脫稿講話中，如果遇到聽眾提問的情況，則一定要配合適當(dāng)點(diǎn)頭的身體語言。一方面向?qū)Ψ絺鬟_(dá)你在傾聽，另一方面?zhèn)鬟_(dá)你贊同對方，給對方信心和鼓舞。但是要注意點(diǎn)頭不要過于頻繁，否則就會(huì)像啄木鳥一樣刻意呆板。

７傾斜的角度

如果我們在座談會(huì)上脫稿講話，則需要注意身體傾斜的動(dòng)作。一般來說，如果你想表明對對方感興趣，則身體前傾。但前傾動(dòng)作不可過大，過大則意味著你依賴別人，喪失自我，渴望獲得他們的幫助和認(rèn)可。在講話時(shí)，身體可以稍微后傾，向聽眾傳達(dá)你放松和自信的心態(tài)，但過于后傾則給人一種傲慢無禮的印象。所以，你需要掌握其中的分寸。

由此可見，身體語言是一門技能，可以經(jīng)過后天修煉學(xué)習(xí)到。但是，身體語言的學(xué)習(xí)也需要師從專家，這樣可以進(jìn)步更快。在現(xiàn)實(shí)中，我們不一定具備拜師學(xué)藝的條件。怎么辦？我們可以通過著名演說家或偉大表演家的光盤來學(xué)習(xí)。此外，看電影并模仿其中主人公的動(dòng)作，也是一種有效的訓(xùn)練手段。