第150章
憤怒的情緒若處理不好，會(huì)有許多負(fù)面影響，除了自己不開心，也容易得罪別人，使人際關(guān)系變差，導(dǎo)致工作不順利，甚至職位不保丟掉飯碗。另外，憤怒也會(huì)帶來身體上的負(fù)面效應(yīng)，如失眠、胃痛等。對(duì)于憤怒情緒，平時(shí)要培養(yǎng)正面的管理方式。懂得用同情心對(duì)待別人，多站在對(duì)方的立場(chǎng)著想。懂得尊重別人，學(xué)會(huì)謙虛，并且不吝于道歉，從而避免破壞人際關(guān)系。同時(shí)，選擇適合自己的情緒管理方式也很重要。建議通過肌肉放松法和……
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